明明已經很累，腦中卻開始重播對話、列明天的待辦，想起還沒完成的事… 夜晚難以安靜下來，不一定是因為你不夠放…
養生不必做得很複雜。從光線、溫度、濕度與生活節奏的改變開始讀懂身體，再用簡單的呼吸、經絡覺察與瑜伽，讓照顧自己…
萱妮 Xuan｜瑜伽・芳療・睡眠自我照護 