節氣、六氣、經絡、穴位、季節調養
小暑是盛夏的起點，也是養心的重要節氣。認識小暑的身心變化、經絡保養、芳療與瑜伽調理方法，學會順著夏天的節奏，讓…
養生不必做得很複雜。從光線、溫度、濕度與生活節奏的改變開始讀懂身體，再用簡單的呼吸、經絡覺察與瑜伽，讓照顧自己…
萱妮 Xuan｜瑜伽・芳療・睡眠自我照護 