開髖

久坐人舒緩攻略！循序漸進「開髖」，舒緩臀腿緊繃

十二月 23, 2023

瑜伽 Yoga

瑜珈, 舒緩, 開髖, 久坐

天氣變冷了，有沒有發現最近一久坐，很常腳麻、腰痠背痛、屁股感覺大2個size？若又缺乏運動，很容易讓下肢循環…