久坐

空瑜登階上掛布、久坐起身、上下樓梯的時候，常覺得膝蓋不舒服嗎？膝蓋痛可以說是許多人的惡夢，不僅限制我們的運動表…

天氣變冷了，有沒有發現最近一久坐，很常腳麻、腰痠背痛、屁股感覺大2個size？ 若又缺乏運動，很容易讓下肢循環…