之前每天醒來,就好像被世界拉著走。 訊息999+、待辦清單、別人的期待—— 明明一天有 24 小時,卻很少有哪…
生理期日常,妳的憂憂也會帶「伴手禮」來作客嗎?我的憂憂很愛我,總是不請自來,還會帶很多伴手禮來給我。 (不曉得…
「你的未來,都是每一個現在的總和」 「想要擁有理想的未來,妳有好好過每一天嗎?」 這大概是這半年,常常詢問自己…
今天早起跑步的時候,我突然想到: 今年往前推20多年,我幾乎每天都活在沒自信的焦慮,和沒安全感的恐懼中。做事總…
你是否曾有過這樣的經歷?精心搜集了私藏的精油配方,滿懷期待地調製出一瓶按摩油,然而實際使用時,卻感到油膩不堪或…
空瑜登階上掛布、久坐起身、上下樓梯的時候,常覺得膝蓋不舒服嗎?膝蓋痛可以說是許多人的惡夢,不僅限制我們的運動表…
年過30之後,許多人有感於代謝逐漸變差,有時忍不住破功吃甜食、宵夜,就會在隔天醒來嚐到身體「沈重」的滋味。你也…
大家聽到瑜伽,第一印象是什麼呢?看著瑜伽大師做著高難度的動作,會不會讓你以為:瑜伽就是凹來凹去、折來折去? 如…
無論是運動後的肌肉疲勞,還是久坐造成的僵硬不適,肌肉酸痛是許多人經常面臨的問題。 幸運的是,有些精油天生自帶自…
當我們談到冥想時,很多人自然會想到靜坐,閉眼,深呼吸的畫面。 然而,練習冥想其實有多種形式,「走路冥想」就是其…