服務

提供個人化一對一瑜伽指導，量身訂製課表，搭配特製天然精油，舒展緊繃身心更有感。＊實體、線上皆可

企業包班瑜伽課，提升員工福祉，打造健康企業文化。＊課程內容和形式，歡迎來信討論。

想規律練習瑜伽，苦於下班時間太晚了？想舒展筋骨，但WFH不想出門？線上課是一個很棒的選擇。＊4人即開班，私訊老師討論時間

有同學一起陪你運動，共享瑜伽樂趣，更能持之以恆，提升身心健康。＊合作教室：台北>諾瑪瑜伽

歡迎「瑜伽」、「療癒」、「精油」、「聲音訓練」相關的品牌活動、主題工作坊邀約，期待攜手合作，讓更多的美好發生。

課程類別

舒緩瑜伽、瑜伽提斯、流動瑜珈、冥想引導⋯⋯，凡在墊上的練習，能感受雙腳踩地的紮實，觀察呼吸生命的流動，回歸內在的靜僻之地。根據課程不同的編排，能練習呼吸正念、舒展緊繃身心、也能有效鍛鍊核心。

療癒自己從此開始。根據時令、節氣，使用相對應的特調天然精油，以「嗅吸」或「塗抹特定經絡」，再搭配「瑜伽」的練習，不僅能平穩內心、活血運氣，更滋養內在、療癒身心。

擁有「後彎神器」之稱的瑜伽輪，不僅協助安全後彎，更是久坐人開胸、開肩的好幫手。根據體式的多元編排，可以是舒展筋骨的伸展輪，也能是鍛鍊全身力量的爆汗輪。

仙女首選瑜伽課。有「掛布」的輔助，能輕鬆做到平時難以完成的進階動作，如：倒立、舞王。增加上肢、背部力量、提升身體協調性、鍛鍊核心有感。

仙女空中特別課

給空中/ 瑜伽老師的聲音訓練工作坊

雙人氣泡白酒瑜伽