個人與小班課程
私人 1:1／客製包班
依照你的身體狀態與練習目標安排課程，調整動作難度與上課步調。可以一對一，也可以和伴侶、朋友一起上課，從基礎開始建立練習習慣。
睡眠自我照護｜一對一陪跑
一起檢視作息、睡前習慣與練習紀錄，搭配溫和瑜伽、呼吸及身體覺察，陪你找到適合自己的睡前放鬆方式，並慢慢建立有助於睡眠的日常習慣。
節氣睡眠瑜伽｜線上團課
在家跟著直播練習溫和瑜伽與呼吸，並隨季節變化分享日常照顧的方法。課後提供回放，方便依自己的時間練習。
實體團課
在合作教室帶領芳療瑜伽、空中瑜伽、瑜伽輪等課程。喜歡現場引導、和大家一起練習，歡迎告訴我方便的地區與想練習的項目，我會提供目前的開課資訊。
企業與品牌合作
企業・校園課程
為員工與教職員安排瑜伽、呼吸及伸展練習，可規劃單次活動或固定包班。依參與者的運動經驗、場地與活動時間調整內容。
品牌活動・主題工作坊
依活動主題規劃瑜伽、芳療調香、身體或聲音覺察體驗，從流程設計到現場帶領，依參與人數與場地安排。
拍攝動作指導
配合廣告與品牌拍攝，提供瑜伽動作設計及現場姿勢調整，協助演出者完成符合拍攝需求的動作。
可安排的練習主題
墊上瑜伽、冥想引導
從呼吸、穩定發力到溫和伸展，適合初學者、久坐緊繃，或想重新建立運動習慣的人。
節氣芳療瑜伽
以天然植物精油為引，順應節氣安排經絡覺察與溫和體式，陪你回到當下身心的平衡。
瑜伽輪
透過瑜伽輪舒展胸肩、背部與髖部，同時建立核心穩定與身體覺察。
空中瑜伽
在掛布中練習支撐、延展與倒掛，適合想提升協調、核心力量與練習趣味的人。
精選合作案例
主題課程與活動
情人節雙人空中瑜伽
雙人串連｜邱比特主題｜空中瑜伽
身體與聲音覺察工作坊
身體覺察｜聲音探索｜聲帶保養
聖誕氣泡白酒瑜伽
品酒文化｜氣泡白酒｜團體互動
所有主題體驗皆依活動內容整合瑜伽、呼吸、身體覺察與芳療等元素設計。
企業・校園・品牌活動
久坐人的自我療癒：身心覺察與瑜伽練習
透過 EXOS 合作，於外商科技企業辦公室帶領團體瑜伽與身心覺察練習，陪伴高壓工作者在忙碌節奏中舒展身體、恢復專注與能量。
合作角色｜企業瑜伽講師
合作平台｜EXOS
服務形式｜企業瑜伽與身心調節練習
與節氣同行：身心覺察與瑜伽練習
以節氣為線索，結合瑜伽、呼吸與身體覺察，陪伴教職員在工作節奏中重新感受身心狀態，並建立能帶回日常的自我調節方式。
合作角色｜瑜伽講師
活動對象｜ 明新科技大學教職員
活動形式｜ 校園身心照護活動
Return to Self｜香氣覺察與芳療調香體驗
為保養品牌活動設計的體驗課程，透過身心覺察、精油盲盒與個人調香，帶領參與者記錄當下感受與氣味偏好，完成一支自己的滾珠香氛。
合作角色｜課程設計與活動帶領
活動形式｜芳療調香與身心覺察工作坊
服務內容｜流程設計・講義製作・覺察引導・調香教學
品牌形象拍攝
擔任國際美妝品牌廣告拍攝之瑜伽動作指導，協助明星藝人完成瑜伽姿勢、動作細節與拍攝流程，讓畫面呈現自然且符合品牌需求。
合作類型｜廣告拍攝
合作角色｜瑜伽動作指導
服務內容｜動作設計・姿勢調整・拍攝配合
多元教學場域
以全英文帶領多國學生進行瑜伽課程，依不同程度調整引導方式，並透過雙人瑜伽與互動設計，協助學生自然破冰，在練習中建立交流與連結。
合作場域｜宿霧 CIA 語言學校
合作角色｜全英文瑜伽講師
服務內容｜全英文授課・課程設計・團體引導・互動設計
前往越南合作場館帶領芳療陰瑜伽、空中瑜伽與墊上瑜伽提斯課程，依據不同學員需求調整課程內容，累積跨文化教學與海外授課經驗。
合作場域｜越南河內・諾瑪瑜伽
合作角色｜海外合作瑜伽講師
服務內容｜全英文授課・芳療陰瑜伽・空中瑜伽・墊上瑜伽
擔任線上瑜伽課程講師，設計居家瑜伽課程內容與動作示範，協助陪伴平台會員建立規律運動習慣，讓瑜伽自然融入日常生活。
合作平台｜ULTD 線上運動平台
合作角色｜線上瑜伽課程講師
服務內容｜課程設計・動作示範・居家瑜伽教學
課程與活動合作
如果你正在籌備企業課程、品牌活動或工作坊，歡迎來信聊聊。可以先分享活動想法、預計日期、地點與人數，我們再一起討論適合的內容。
來信洽詢合作：xuan.yogalife@gmail.com
萱妮 Xuan Yogalife 